心理学上有个“着急效应”:父母越放松,孩子越强大
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最近,着急效应“2025年十大年度热词”出炉。心理学上
其中,有个越放越强鄂州市某某超声设备运营部火爆华人圈的父母那句,
“从从容容、游刃有余,松孩匆匆忙忙、着急效应连滚带爬”,心理学上让我特别触动。有个越放越强
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这句话的父母本意是,现代人的松孩生活,渴望从容,着急效应却常常陷入狼狈不堪的心理学上局面。
而我觉得,有个越放越强用在养育孩子身上,父母也是松孩有过之而无不及。
我见过太多匆匆忙忙,甚至疲惫到“连滚带爬”的父母,他们渴望养出一个从容、自信的孩子,可结果却适得其反。
总感觉自己,被一种无形的力量推着往前走,却怎么也停不下来?
耗尽了所有力气,却和孩子的关系越闹越僵,怎么也扭转不过来。
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那种深深的无力感和疲惫感,难道就真的没法改变吗?
这其中的转机,又到底在哪里?
今天的鄂州市某某超声设备运营部文章,来和大家聊聊。
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养育,何以变得“匆匆忙忙”?
你有没有发现,我们这一代父母养育孩子,好像开启了“多倍速”模式:
清晨的卧室里:你快点起床,不然又迟到了! 放学后餐桌前:快点吃饭,怎么总是磨磨唧唧! 夜深人静的书房:快点写作业,又要来不及了!
一句又一句:“你倒是快点呀……”的着急,充斥着我们养育的日常。
急,好像成了大多数中国家庭的生活底色。每天和孩子在一起的生活,陷入了一场与时间赛跑的竞争。
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有妈妈带着厌学、情绪不佳的孩子来我们工作室,总是非常的迫切:
“老师,你一定得想想办法,尽快解决我们孩子的问题啊!”
而孩子呢,好像被上了发条一样,不得不加快原本的脚步,被拼命地拽着拉着往前奔跑。
看上去,好像是为了节省时间,提高效率,完成更多的事情。
可现实呢,孩子变得越来越慢了,越来越没了精气神和生命力。
问题,到底出在哪里呢?
当我们“着急”地养育孩子时,其实悄悄地毁掉了一些很宝贵的东西。
1、急,正在摧毁孩子的“掌控感”
研究发现:大脑如何发育,完全取决于它如何被使用。
孩子如果能按照自己的步调去探索、行动,负责自主能力的前额叶皮层会逐渐壮大,这样的孩子会变得自律、自觉。
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可如果父母总是着急地代劳、催促、提醒,孩子的节奏被打乱还是小事。
更关键的是,负责“自主能力”的神经回路,会因为被压抑而逐渐萎缩、退化。
长此以往,有一天你突然不再催着他往前走时,孩子就会陷入一个不知所措的地步。
孩子不是主动不起来,而是他“自我掌控”的这个能力,从来都没有过用武之地。
2、急,把慢性压力催化成了焦虑
当我们不断催促孩子“快!快!快!”时,
孩子感受到的是,我做得不够好,我再不改变可能就有麻烦了……
他的大脑瞬间识别到一种“危险信号”。
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从神经学的角度来看,这会反复刺激负责恐惧和情绪记忆的杏仁核。
如果孩子长期处于着急的状态,而得不到缓解,就会不由自主地感到心慌、害怕,想要逃避,而这,也是形成焦虑的前兆。
结果呢,越是着急的我们,越是养出了一个无力、摆烂,总想逃避的“慢小孩”。
这就是心理学上说的“着急效应”:父母越着急,非但推动不了孩子,反而压制了他们的内在动力。
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为什么我们总慢不下来?
回过头来想想,为什么我们养育孩子,总是这么着急呢?
是我们自己也被社会时钟推着往前走,
还是因为觉得孩子的人生,从小升初,初升高……每一条跑道都不能输?
也许,这些都只是表象。
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真正让我们停不下来的,是背后的那一股,扭打在一起的深层的恐惧。
一位妈妈曾焦急地找到我,
她儿子小B上初二,作业总是完不成,每天不是漏了这科就是忘了那科。电话一响,她就心慌,准是班主任又来告状了。
“晓敏老师,你可得快点帮我想办法!再这样下去,他高中都要考不上!”
太注重结果,很容易灾难化思维
妈妈的着急,表面是作业问题,内在却是深深的恐惧。
因为孩子“作业完不成”,妈妈心里产生了“成绩差-考不上高中-人生被毁掉”的一系列连锁反应。
但正是这种急于求成、想立刻解决问题的心态,很容易把孩子当下的一个小小的问题,无限地放大成了未来的成败。
看不见孩子本自具足的力量
妈妈和我聊天的过程,全程都聚焦在——老师你帮我想想办法,都初二了,作业必须完成啊。
可我和孩子深入沟通后,发现孩子完不成作业,是因为:
他之前几次考试失利,产出了深深的挫败感。
得不到外界的压力疏导,他就认定:“我就是学不好”,
于是干脆用摆烂的方式来逃避。
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很多时候,孩子遇到问题,我们好像很少有耐心坐下来,去问一问,听一听,孩子心里到底在想什么:
“成绩上不去,是你觉得时间不够呢,是方法不对呢,还是有什么事情让你不舒服?”
或许是我们从未相信过,孩子作为一个“独立的个体”,他本身就具有解决问题的能力和节奏。
我们总以为孩子的声音,对于解决问题毫无帮助。
于是急吼吼地向外求助,却忽略了最本质的突破口,就在孩子的内心。
越急越怕,越怕越急。
一旦陷入了“着急”的漩涡,我们和孩子之间的关系,就变成了“害怕落后-着急解决-孩子反抗-效果更差-更强烈的着急”这样的恶性循环。
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很多父母就像这位妈妈一样,“整夜整夜地睡不着”。
心痛地反复内耗:“我的孩子,怎么会这样?”
以至于,全家人都成了热锅上的蚂蚁。
就这样,我们的内心被恐惧占满,理智被情绪淹没,亲子关系里,只剩下两败俱伤的疲惫。
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慢下来,养育会越轻松
也许有父母说,我也想慢下来,可大环境这么卷,很多时候不急能行吗?
我理解你着急的背后,那种深深的无力感和恐惧感——害怕慢下来了,孩子就会掉队。慢下来了,孩子就会落后。
但其实,慢下来,不是偷懒,而是顺应自然的节奏,
更是一种内心的放松和信任。
孩子的成长需要时间和空间,
孩子的声音需要被看见和听见。
慢,不是与时间对抗,而是转变养育的思维。
怎么更好地慢下来呢?
1、先安顿自己的内心
父母内心稳定,是孩子最好的容器。
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你就像一片深蓝的大海,
海面上时而狂风暴雨,时而又风和日丽,不管外在如何“变”,海面下几百米的地方,恒常的是温度、盐度、压强,海水依然静静地流淌。
所以亲爱的,先照顾好你自己,
可以是,
每天,留出15分钟的独处; 常常,泡壶茶、听首歌; 仅仅,感受自己的存在。
尤其家有抑郁焦虑的孩子,
更需要你能用稳稳的自己,接住他随时可能波动的情绪,
只有你“稳”,你的话才能“润”进他的心田。
你的放松,就是孩子安全感最大的来源。
2、尊重孩子的节奏
以养花种树的心态,养育孩子。
我们能做的就是提供阳光、雨露、肥沃的土壤,然后耐心等待。
有的树冬天开花,有的树秋天结果。有的枝干一开始就笔直挺拔,有的则需要更多时间盘绕生长。
生命的意义,本就参差不齐。
每个孩子都有他独一无二的节奏,根本无需纠正和改变。
当你放松,孩子反而能更好地掌控自己。
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3、用长远的眼光看待问题
现在成绩再好的孩子,不代表未来一定能功成名就。
现在功课差,甚至一大堆坏习惯的孩子,将来也可能成长为一个出色的成年人。
我们不妨把眼光放远,就不会那么容易纠缠细节,陷入焦躁。
也就更愿意放宽心,给孩子更多的空间和包容。
这样的孩子,会慢慢地长出自己的翅膀,从容不迫地,走出独属于他的那一片碧海蓝天。
如果孩子厌学、抑郁、沉迷手机
价值观偏差、亲子关系紧张…
可以添加老师,
我们会第一时间为您答疑解惑~
(责任编辑:时尚)
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