翻白眼有助视力恢复？网红说法求真
翻白眼有助视力恢复？网红说法求真
2024-06-21 10:57:48 来源：扬子晚报 作者：唐炜妮 责任编辑：唐炜妮 2024年06月21日 10:57 来源：扬子晚报 大字体 小字体 分享到：翻白眼有助视力恢复？当心！翻白复网法求动多了反而增加眼疲劳
网红说法求真
近日，助视#翻白眼两周后视力恢复正常状态#以1.5亿阅读量冲上了微博热搜高位，力恢滨州市某某国际贸易客服中心评论区很多网友表达了质疑。红说南京江北医院眼科主任刘文斌在接受记者采访时指出，翻白复网法求“翻白眼”是助视眼外肌在运动，而近视与睫状肌相关。力恢因此“翻白眼”和近视并无直接关系。红说更应注意的翻白复网法求是，频繁运动眼珠可能反而会增加眼睛疲劳。助视滨州市某某国际贸易客服中心
记者搜索发现，力恢这则热搜词条源于一则网帖。红说帖主表示，翻白复网法求自己十年前做过近视眼手术，助视所以对视力的力恢变化特别在意。近期因为工作环境昏暗加上用手机时长过长，且喜欢晚上侧躺玩手机，发现右眼散光越来越严重，到了模糊的程度。帖主之后在网络上看到一个“偏方”——翻白眼可以治近视，其原理是眼球的形状是可塑的，时常向下看手机，眼球肌肉没有得到均匀锻炼，导致了近视或散光。帖主称，随后自己便在通勤路上的半小时“闭着眼睛翻白眼”，“昨天出门看跟光有关的展，整场走下来没有任何散光的感觉，而且在外面看远处的字也不会有模糊的感觉了。”
不过值得注意的是，帖主还明确提到，自己改变了生活中其他不少习惯，例如玩手机时间控制在2小时左右，连续两个礼拜都在10-11点左右入睡，睡前也没有玩手机。
我国近视发病率居高不下，近视人群相当庞大。“翻白眼”这么个小动作竟然能起到如此帮助？此热搜词条阅读数高达1.5亿，大多数网友都表示十分疑惑。更有网友直言，“看到这条热搜，我都忍不住翻了个白眼。”
对此，南京江北医院眼科主任刘文斌明确指出，“翻白眼”和视力恢复并没有相关性。“虽然有一部分人是先天性的高度近视，但大部分人的屈光问题都与不良用眼习惯如用眼过度相关。”刘文斌主任告诉记者，当人总是看近处的东西时，睫状肌要调节、牵拉，眼轴越拉越长，这也是近视以及近视加重的原因。同时，总是看近处也会影响大脑，使眼睛发育趋于“只看近处”。而眼珠上下左右动如“翻白眼”，只是眼外肌的运动，和睫状肌没有关系。
专家认为，帖子中所提到的“视力恢复”可理解为“早睡”“少玩手机”等生活习惯的改变，从而缓解了视疲劳更为合适。视疲劳的时候适当“转眼”有一些让眼睛放松的作用。但专家提醒，值得注意的是，眼球运动过多导致肌肉牵拉反而可能会增加视疲劳，增加对眼睛的负担。
刘文斌表示，45分钟是眼睛的“运动极限”，这时候再不休息眼睛的话，屈光度就会像皮筋一样过度牵拉，超过弹性范围。休息眼睛，对眼睛肌肉及时地放松也是一种及时修复，对近视防控最重要。“视疲劳最主要就是看近处看太久。现在学界有个‘20-20-20’的金标准，即每隔20分钟要望远，眺望20英尺(6米)以外的地方，望远20秒，这是最好的休息方式。”此外，充足的睡眠、均衡的饮食、充足的户外活动和阳光照射，都对眼睛发育很“友好”。
(扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·浑身没劲、无精打采？可能是身体缺了它！3招帮你补回来→
- ·乌克兰：10名乌克兰人通过换俘计划回国
- ·水利部：全国34条河流发生超警以上洪水
- ·媒体：美的置业重组启示：上市房企要做好加减法
- ·伊朗外交部：袭击卡塔尔美军基地是自卫行为
- ·马斯克再领重磅任务：把国际空间站“拖”入太平洋
- ·东方甄选“配不上”贵州旅游
- ·对话朱啸虎：5年后将没有独立的大模型公司存在，因为没有商业模式
- ·凡人微光｜“苏超”，太全面了！
- ·孩子果然是未来……
- ·水下养鱼、水上发电！全球首座风渔融合浮式平台投产
- ·国防部评“汉光演习”：演来演去都是做戏
- ·地铁、地下停车场遇雨水倒灌，该如何自救？
- ·且不论考得好不好，关键是志愿填得合不合适 ｜ 津津乐教（67）
- ·中新健康
- ·民办二本、抗拒考试，麻木自卑的我｜成都理工大学第一新传经验帖