每天步数过万，才有益健康……是真是假？

走路是每天一种很好的锻炼方式，但日行万步甚至几万步，步数并不适合作为所有人统一的过万盐城市某某水泥制品业务部健身目标。单纯的益健步数只是一个“量”的积累，无法反映锻炼的每天“质”。不同速度、步数方式的过万行走，其健身效果和对心肺功能的益健锻炼效率差异显著。此外，每天盐城市某某水泥制品业务部对部分人群而言，步数强行追求步数可能是过万过度运动，反而会增加身体损伤的益健风险。

每天

每天

(责任编辑：热门资讯)

• 山东舰入列6周年！三航母时代已来，期待更多突破
• 最高人民检察院依法对李显刚决定逮捕
• 中网女单签表：郑钦文和萨巴伦卡同区 首秀或战拉杜卡努
• 纳帅：特尔施特根受伤的消息对我们来说是一个巨大的打击
• 近10年高职绿牌专业，揭晓！
• 壕！土媒：赢下费内巴切后，加拉塔萨雷主席表示将发150万欧奖金
• 哈兰德杀疯了！狂喷塔帅保持谦虚，怒骂热苏斯，用球砸加布后脑
• iPhone 16 Pro Max续航测试：日常还行，游戏视频拉胯
• 山东舰入列6周年！三航母时代已来，期待更多突破
• 于正曝希望吴谨言成为赵丽颖？有目标是好事，粉丝盼她俩合作
• 王楚钦：北京是我第二故乡，希望能有好的表现来回馈大家
• 大众中国回应裁员数百人：正持续提升各部门及项目效率、优化成本
• 凡人微光
• 印尼申请加入《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》